おはようございます、こんにちは、今晩は、技術満足室　関です。

タイトルについてですが、なんでもいいから・・・やせたい！！！！！

先日人生で唯一尊敬している人間にさらっと、お前はデブだから幸せになれないんだよ的な事を言われて、一念発起して再度ダイエットにチャレンジしてます。

おととし、別件でダイエットした時は20Kgほど成功したのですが、ダイエットの目標もなく月日と供に完全なリバウンドをしてしまいました。当時の、ダイエット成功直後の自分に言いたい。「お前リバウンドするよ。」って・・・。てなわけで現在週10回のジム通いで、絶賛関ZAPしてるのですが、ダイエットにおいて飯も大事なわけですよ。

前回は、最初の一か月は日のカロリー500以内に抑えて、炭水化物0で毎日プール2km泳ぐ生活してたのですが、炭水化物ダイエットは即効性はあるけどリバウンドしやすいんですよね。

なので、今回は前回の反省を生かして、3食必ず食べる事とお盆までに100回ジム行くのを目標にしております。

まあ、無茶な食事制限はせず、運動しまくりましょう作戦です。

ただ、食事の管理は大事なので16時以降は炭水化物抜きにしてるので、晩飯米なしです。

今の晩飯がこんな感じ

野菜・肉・プロテイン！！！！

毎日この食事なんで、晩飯があじけない！栄養士の資格ある女の子、バイト代払うので晩飯作りに来てください( ;∀;)