体幹! | スタッフブログ

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体幹!

2018.03.19 未分類

こんにちは、ダイエットの為、朝礼で体重をさらしました万里子@お客様満足室です。

1月からジムに通っているのですが、入会時目標を決めて、その時点での

自分の体組成を測ってくれました。

上半身、下半身、腕、体幹等、、、

普段から仕事中はバランスボールに乗っているので、

体幹は自動的に鍛えられていると思っていましたたが、なんと衝撃!

体幹が、、、!

全然無い!(100%が標準らしい)

インストラクターもびっくり!

バランスボールにも乗り方があるんですね!

意味のあるバランスボールの乗り方です!

https://yasekore-diet.jp/balance-ball