体幹！
2018.03.19
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こんにちは、ダイエットの為、朝礼で体重をさらしました万里子＠お客様満足室です。
1月からジムに通っているのですが、入会時目標を決めて、その時点での
自分の体組成を測ってくれました。
上半身、下半身、腕、体幹等、、、
普段から仕事中はバランスボールに乗っているので、
体幹は自動的に鍛えられていると思っていましたたが、なんと衝撃！
体幹が、、、！
全然無い！（100％が標準らしい）
インストラクターもびっくり！
バランスボールにも乗り方があるんですね！
意味のあるバランスボールの乗り方です！
